... und immer in Bewegung, am besten an der frischen Luft
Immer in Bewegung
Outdoor (wenn es das Wetter zulässt)
Fit und in Form mit abwechslungsreichem Programm & stetig verändertem Trainingsreiz.
Prävention ist besser als Kuration
Trainiert werden Muskelgruppen, die einen gesunden Rücken stärken und entlasten.
DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase.
Beckenbodenkurs für Frauen nach dem BeBo® Konzept
Training in vertraulicher Kleingruppe
Inhalte:
Zudem wird in jeder Stunde Hintergrundwissen theoretisch vermittelt (Anatomie Beckenboden, Senkung, Atmung, Füße, Inkontinenz...).
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