Das bin ich

Melanie Müller, 
freiberufliche Gruppentrainerin aus Worndorf

"Sport ist meine Balance"

... und immer in Bewegung, am besten an der frischen Luft

Mein Angebot

Immer in Bewegung

Fitte Mama Kurse

  • Schwangerschaftssport
     
  • Fitness zur Rückbildung
     
  • Back To Fitness

 

 

 

 

Bodystyling 

Outdoor (wenn es das Wetter zulässt)

Fit und in Form mit abwechslungsreichem Programm & stetig verändertem Trainingsreiz.

 

Rückentraining

Prävention ist besser als Kuration

Trainiert werden Muskelgruppen, die einen gesunden Rücken stärken und entlasten.

 

 

 

 

 

DeepWORK®

DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. 

 

BEBO®

Beckenbodenkurs für Frauen nach dem BeBo® Konzept

Training in vertraulicher Kleingruppe

Inhalte: 

  • Wahrnehmung - Beckenboden!
  • Mobilisation
  • Kräftigung
  • Entspannung
  • Alltagsintegration

Zudem wird in jeder Stunde Hintergrundwissen theoretisch vermittelt (Anatomie Beckenboden, Senkung, Atmung, Füße, Inkontinenz...).

 

Firmenfitness

  • Workout 
  • Rückentraining 
  • Entspannung 
  • ... 

individuell planbar

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