Das bin ich
Melanie Müller,
freiberufliche Gruppentrainerin aus Worndorf
"Sport ist meine Balance"
... und immer in Bewegung, am besten an der frischen Luft
Mein Angebot
Immer in Bewegung
Fitte Mama Kurse
- Schwangerschaftssport
- Fitness zur Rückbildung
- Back To Fitness
Bodystyling
Outdoor (wenn es das Wetter zulässt)
Fit und in Form mit abwechslungsreichem Programm & stetig verändertem Trainingsreiz.
Rückentraining
Prävention ist besser als Kuration
Trainiert werden Muskelgruppen, die einen gesunden Rücken stärken und entlasten.
DeepWORK®
DEEPWORK ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase.
BEBO®
Beckenbodenkurs für Frauen nach dem BeBo® Konzept
Training in vertraulicher Kleingruppe
Inhalte:
- Wahrnehmung - Beckenboden!
- Mobilisation
- Kräftigung
- Entspannung
- Alltagsintegration
Zudem wird in jeder Stunde Hintergrundwissen theoretisch vermittelt (Anatomie Beckenboden, Senkung, Atmung, Füße, Inkontinenz...).
Firmenfitness
- Workout
- Rückentraining
- Entspannung
- ...
individuell planbar